Il battito che trasforma il tuo allenamento
Il lavoro cardio è la colonna portante di ogni programma fitness: accelera il metabolismo, allena cuore e polmoni e ti aiuta a gestire il peso. Dalla corsa ancestrale dei nostri antenati fino alla prima cyclette del Novecento, l’evoluzione degli attrezzi ha reso possibile trovare lo stimolo giusto per ogni fisico e obiettivo. Oggi Ironside Armour offre soluzioni che portano il cardio a un livello professionale, sia in sala pesi che nella home gym.
Perché usare attrezzi cardio
Durante un allenamento cardiovascolare coinvolgi grandi masse muscolari in movimento continuo; la frequenza cardiaca sale e cuore e polmoni imparano a fornire ossigeno in modo più efficiente. Il risultato è duplice: bruci calorie a ritmo sostenuto e migliori resistenza, fiato e recupero. In più riduci la pressione sanguigna, regoli i livelli di colesterolo e produci endorfine che abbassano lo stress.
La nostra gamma cardio
BICI
La parte inferiore del corpo lavora in sinergia con braccia e spalle: perfette per HIIT o sessioni steady‑state. Il display monitora watt, distanza e calorie così puoi puntare su obiettivi di tempo, potenza o consumo.
VOGATORI
Gesto completo che unisce spinta di gambe e tirata di braccia, attivando anche addome e dorsali. I nostri modelli si dividono in due parti e si agganciano a parete, ideali se lo spazio è prezioso.
AIRSKI TRAINERS
Replica le traiettorie dello sci di fondo: dorsali, tricipiti, spalle e core lavorano in catena cinetica. Ottimo per chi vuole un condizionamento upper‑body senza impattare su anche e ginocchia.
TAPPETI
Versione motorizzata – Equipaggiata con un silenzioso motore interno e ampio range di velocità programmabili, ideale per chi preferisce gestire ritmo e inclinazione tramite console, mantenendo comunque la pedana ammortizzata che tutela ginocchia e caviglie.
Versione curva “self‑powered” – Nessun motore: la spinta del piede mette in moto il nastro. L’andatura è naturale, l’impatto articolare ridotto grazie alla pedana ammortizzata e lo sforzo metabolico risulta persino superiore a quello di un treadmill elettrico.
Accessori che completano il setup
- Tappeti in gomma ad alta densità per proteggere il pavimento.
- Parafiato per AirBike, così l’allenamento invernale resta confortevole.
- Staffe a muro per AirRower e AirSki, liberando superficie a fine seduta.
Benefici concreti del cardio
- Vita quotidiana: Più fiato quando sei di corsa, meno affanno sulle scale.
- Composizione corporea: Calorie bruciate, massa grassa in calo, tono muscolare in aumento.
- Salute: Riduce il rischio di diabete tipo 2, ipertensione, obesità. Migliora la gestione dell’acido lattico e abbassa il cortisolo.
- Umore: L’ondata di endorfine post‑allenamento regala buonumore e chiarezza mentale.
Come integrare il cardio
Un allenamento completo alterna l’attività aerobica a esercizi di forza. Puoi iniziare con 5 minuti di salto con la corda come riscaldamento, passare a un circuito Kettlebell + AirBike e finire con stretching su erba sintetica. Oppure programmare giorni dedicati: intervalli su AirRunner il lunedì, remata lunga con AirRower il mercoledì, HIIT con AirSki il venerdì, con sessioni di pesi in mezzo.
Scegli la macchina giusta per te
- Se vuoi bruciare calorie in fretta: AirBike o AirRower con intervalli a intensità variabile.
- Per gambe e glutei senza stress articolare: AirBike o AirRunner.
- Per condizionare la parte alta: AirSki, magari in combo con push‑up e dip.
- Spazio ridotto? AirRower o AirSki a parete che occupano meno di mezzo metro quadro.
Con gli attrezzi cardio Ironside Armour porti l’allenamento di resistenza a casa o in palestra, tutto con macchine robuste, prive di motore elettrico e costruite con materiali premium, in accordo con gli standard del nostro marchio.
