Dischi: cosa sono?
Dietro la forma semplice e funzionale dei dischi si nasconde uno degli strumenti più importanti per chi pratica allenamento. Dall’atleta professionista a chi si allena in casa, questi accessori sono indispensabili per progredire nel tempo e raggiungere nuovi obiettivi.
I dischi sono elementi circolari realizzati in ghisa, acciaio o rivestiti in gomma, con un foro centrale che consente l’inserimento su bilancieri, manubri o altri attrezzi da allenamento. Raramente utilizzati da soli, sono progettati per fungere da carico modulare, ideale per allenamenti progressivi. Ogni disco presenta un peso specifico e uno spessore ridotto, così da poter essere facilmente combinato con altri durante l’esercizio.
Le principali tipologie di dischi
Nel tempo, i dischi si sono evoluti per rispondere a esigenze diverse. Le differenze non sono solo nei materiali e nei colori, ma anche nella funzione. Ecco i modelli principali:
Dischi Classici da Palestra
Sono i dischi più comuni e più facili da trovare nelle palestre, dotati di anima in acciaio e rivestimento in gomma o poliuretano, a seconda del modello. Un esempio sono i nostri Fitness Grip, che offrono grande durabilità e un’ottima ergonomia grazie alle impugnature sagomate. Perfetti per chi allena forza generale e cerca attrezzature versatili e affidabili.
Bumper Plates
Sono dischi interamente in gomma, progettati per resistere agli impatti senza danneggiarsi. Ideali per il sollevamento olimpico e per l’allenamento funzionale, hanno un’anima in acciaio e rispettano gli standard internazionali (IWF). Ogni peso ha un colore differente per essere riconoscibile a colpo d’occhio.
Questi dischi sono perfetti per chi lascia cadere il bilanciere al termine degli esercizi: rimbalzano leggermente e proteggono il pavimento e l’attrezzatura.
Dischi da Competizione
Pensati per il sollevamento di carichi elevati, sono estremamente precisi nel peso e compatti nelle dimensioni. Lavorati con tecnologie CNC e dotati di foro stretto per aderire perfettamente all’asse del bilanciere, rappresentano lo standard per chi si allena seriamente o per chi vuole competere.
Micro Dischi
Perfetti per chi vuole aumentare progressivamente il carico, questi dischi pesano solo pochi etti o pochi chili e si utilizzano per piccoli incrementi tra un allenamento e l’altro.
Come scegliere i dischi giusti
Prima di acquistare, è utile valutare alcuni aspetti:
- Lo disciplina a cui sono destinati: powerlifting, weightlifting, bodybuilding o allenamento funzionale?
- Compatibilità: verifica sempre la compatibilità tra diametro del foro del disco e spessore dell’asta.
- Stoccaggio: più dischi hai, più ti sarà utile una rastrelliera per tenerli ordinati.
- Peso: considera l’acquisto di dischi frazionati per gestire piccoli incrementi.
Devo sapere altro?
Di norma i dischi si utilizzano insieme ad altre attrezzature come bilancieri, manubri o elementi come panca piana, panca regolabile o panca multifunzione. Sono molto importanti e possiamo dire sono indispensabili per esercizi fondamentali come squat, stacchi e distensioni su panca.
Per un allenamento completo e sicuro è consigliato dotarsi anche di un rack, che offre supporto e sicurezza durante i movimenti più impegnativi.
Ora che conosci tutte le tipologie di dischi e i loro utilizzi, è il momento di valutare la tua condizione fisica e scegliere il set giusto per i tuoi obiettivi. Che tu stia cominciando o voglia superare un nuovo limite, i dischi Ironside Armour sono un alleato fondamentale per il tuo allenamento.
