QUALI SONO LE MIGLIORI FASCE PER GINOCCHIA PER GLI SQUAT?

Se stai cercando di acquistare fasce per ginocchia, saprai che sul mercato ci sono tantissime opzioni. Alla fine, tutte mirano a fare la stessa cosa, ma ogni prodotto si differenzia in quattro aspetti principali:

Materiale: Materiali come il neoprene offrono durata e supporto, mentre i blend con spandex o nylon migliorano la flessibilità e la traspirabilità.

Lunghezza: Fasce più lunghe offrono maggiore supporto e calore, ideali per i sollevamenti pesanti, mentre quelle più corte offrono migliore mobilità per attività dinamiche.

Spessore: Fasce più spesse garantiscono maggiore stabilità e calore articolare, mentre quelle più sottili sono migliori per flessibilità e comfort durante l’uso prolungato.

Colore: Una scelta personale per estetica.

 

Ecco alcune delle fasce per ginocchia più popolari:

• Fasce 5mm: Supporto leggero, alta mobilità. Consigliate per powerlifting, strongman, functional training, weightlifting. Non approvate IPF.

• Fasce 7mm: Supporto massimo, neoprene extra rigido, mobilità ridotta. Ideali per sollevatori esperti, powerlifting, strongman. Approvate IPF.

• Fasce monostrato: Supporto leggero, alta mobilità. Consigliate per powerlifting, weightlifting. Non approvate IPF.

• Fasce doppio strato: Supporto moderato, stabilità migliorata, buona mobilità. Consigliate per powerlifting, weightlifting. Non approvate IPF.

• Fasce triplo strato: Supporto elevato, massima compressione, mobilità limitata. Consigliate per powerlifting, weightlifting, strongman. Non approvate IPF.

 

QUALI SONO I BENEFICI DELLE FASCE PER GINOCCHIA NEGLI SQUAT?

I benefici degli squat sono innegabili. Secondo studi dell’American College of Sports Medicine, gli squat migliorano notevolmente la forza della parte inferiore del corpo, la mobilità funzionale e persino la densità ossea. Anche se non sono indispensabili per ottenere questi benefici, le fasce per ginocchia possono aiutarti a migliorare le prestazioni e prevenire infortuni.

 

Ecco quattro benefici delle fasce per ginocchia negli squat:

1. Migliorano stabilità e comfort. Le fasce offrono un supporto compressivo che migliora la stabilità e il comfort attorno all’articolazione del ginocchio, specialmente con pesi elevati, riducendo il rischio di movimenti laterali o torsioni che possono portare a infortuni. Il calore generato aiuta anche a mantenere lubrificate le articolazioni (Sharif et al., 2017).

2. Aiutano a mantenere la forma e a sollevare più peso. La compressione e il supporto delle fasce possono avere un impatto positivo sulle prestazioni generali, permettendoti di sollevare più peso mantenendo una buona forma. Non a caso molti powerlifter usano le fasce durante gli squat (Machek et al., 2021).

3. Proteggono le articolazioni e migliorano la propriocezione. Le fasce proteggono le ginocchia dallo stress eccessivo, riducendo il rischio di infortuni. Inoltre, aumentano la consapevolezza del corpo, aiutandoti a mantenere una forma corretta durante ogni movimento (Sharif et al., 2017).

4. Utili anche per altri esercizi della parte inferiore del corpo. Le fasce per ginocchia non sono utili solo per gli squat: possono supportarti in tanti altri esercizi, come sollevamenti olimpici (clean and jerk, snatch), affondi e split squat, leg press, e pliometria (salti verticali, sprint, e attività ad alto impatto).

 

PERCHÉ USARE LE FASCE IRONSIDE ARMOUR?

• Ampia scelta: Da fasce sottili per mobilità a opzioni più spesse per supporto massimo.

• Materiali etici: Vegan-friendly, senza danni agli animali.

• Approvate IPF: Perfette per competizioni.

• Garanzia di 2 anni: Alta qualità garantita.

 

Domande Frequenti

Come scelgo la giusta misura delle fasce per ginocchia?

Misura la circonferenza della parte più larga del ginocchio, confronta la tua misura con la nostra tabella delle taglie (presente su ogni pagina prodotto) e scegli la taglia corrispondente.

Le fasce Ironside Armour sono adatte a tutti i livelli di sollevatori?

Offriamo una gamma di fasce per ginocchia progettate per soddisfare le esigenze di principianti e atleti esperti. I neofiti potrebbero preferire le nostre fasce più sottili per una maggiore mobilità e comfort, mentre i sollevatori esperti e competitivi potrebbero optare per le nostre fasce più spesse progettate per il powerlifting pesante e l’allenamento Strongman.

Quanto strette devono essere le mie fasce per ginocchia?

Le fasce per ginocchia devono aderire bene, offrendo un supporto fermo senza ostacolare la circolazione o il movimento. È un equilibrio: troppo strette possono limitare la mobilità e il comfort, troppo larghe e non forniranno il supporto adeguato.

Le fasce per ginocchia aiutano a gestire problemi preesistenti al ginocchio?

Le fasce per ginocchia possono supportare un ginocchio dolorante, ma non sono un sostituto del consiglio medico professionale o di un trattamento. Se hai un problema al ginocchio, è fondamentale consultare un professionista sanitario prima di intraprendere sollevamenti o altre attività intense, anche con il supporto delle fasce per ginocchia.

Come posso pulire le mie fasce per ginocchia?

Per mantenere le tue fasce in ottime condizioni, lavale a mano e lasciale asciugare all’aria. Evita l’uso di detergenti aggressivi.