QUALI SONO LE MIGLIORI CINGHIE DA SOLLEVAMENTO?

Cosa devi sapere sulle cinghie da sollevamento? A parte il colore e il marchio, le cinghie da sollevamento si differenziano in trre modi:

Materiale: I materiali comuni per le cinghie includono cotone, pelle e nylon. Noi preferiamo cotone e nylon. Come fibra naturale, il cotone è comodo e traspirante. Assorbe bene il sudore e può essere più facile da afferrare durante sessioni particolarmente intense. Il nylon è resistente e resistente alle lacerazioni, ed è più flessibile del cotone.

Lunghezza: La lunghezza delle tue cinghie può influenzare la funzionalità. Le cinghie più lunghe offrono più avvolgimento per una presa sicura, mentre quelle più corte possono essere più facili da impostare e regolare. Per i deadlift regolari, le cinghie più lunghe probabilmente non sono necessarie.

Larghezza: Le cinghie più larghe offrono una superficie maggiore per la presa, il che può essere utile per i sollevamenti pesanti. Le cinghie più strette potrebbero essere più comode per alcuni sollevatori – dipende dalla misura del polso.

Le cinghie si avvolgono attorno al polso e poi alla barra, offrendo una presa sicura e stretta, particolarmente utile per i deadlift.

Questo stile può migliorare l’efficienza del sollevamento distribuendo uniformemente il peso sulla mano e sul polso, riducendo la fatica della presa. Riduce il tempo di preparazione alla barra, ma non sono raccomandate per il sollevamento olimpico, poiché non permettono un rilascio rapido.

Quali sono i benefici dell’uso delle cinghie da sollevamento?

Rafforzando la tua presa, le cinghie da sollevamento ti permettono di concentrarti meglio sul gruppo muscolare mirato o sull’esercizio, senza preoccuparti che il peso scivoli dalle tue mani.

• Presa migliorata e resistenza: Le cinghie da sollevamento ti consentono di gestire pesi più pesanti senza che la presa ceda. Ciò ti consente di concentrarti sul sollevamento del peso senza essere limitato dalla tua presa. Le cinghie sono anche utili per i bodybuilder, che possono concentrarsi meglio sullo sfinire i muscoli target piuttosto che sprecare energia sulla presa. (Fong et al., 2022).

• Tecnica di sollevamento migliorata (e prevenzione degli infortuni): Oltre a migliorare la presa in generale, le cinghie da sollevamento possono aiutarti a mantenere una tecnica corretta, soprattutto negli esercizi che prevedono il sollevamento di carichi pesanti. Garantendo una presa sicura sulla barra, le cinghie facilitano un sollevamento più stabile e costante, portando a una forma complessiva migliore e riducendo potenzialmente il rischio di infortuni (Fong et al., 2022).

• Prevenzione degli infortuni: Le cinghie da sollevamento possono anche prevenire infortuni muscoloscheletrici distribuendo il carico in modo più uniforme sulle mani e sui polsi. Questo riduce la tensione su altre parti del corpo, il che è cruciale per prevenire infortuni da sovraccarico e promuovere una salute muscoloscheletrica migliore – soprattutto quando si sollevano pesi pesanti per periodi prolungati (Lavender et al., 2019; Xu et al., 2021).

• Riduzione dello sforzo percepito: Curiosamente, le cinghie danno anche un impulso psicologico. Gli studi hanno rilevato che le cinghie da sollevamento possono diminuire lo sforzo percepito durante gli esercizi di sollevamento. Ciò significa che gli atleti possono eseguire esercizi, in particolare quelli che comportano pesi pesanti, con una minore sensazione di fatica, permettendo loro di allenarsi più efficacemente e per periodi di tempo più lunghi (Fong et al., 2022).

Perché dovresti scegliere Ironside Armour?

Il nostro brand è un nome di fiducia negli sport di forza da oltre un decennio. Forniamo cinghie da sollevamento ai migliori atleti, inclusi detentori di record negli sport di forza.

• Un’opzione per ogni tipo di sollevatore: Comprendiamo che ogni sollevatore ha i propri obiettivi e bisogni. Ecco perché la nostra gamma include diversi stili di cinghie, da quelle progettate per movimenti rapidi a quelle che offrono il massimo supporto. Includiamo anche sia cinghie a figura 8 che tradizionali. Con prezzi a partire da soli €12,99, offriamo qualità senza svuotare il portafoglio.

• Affidabilità su cui puoi contare: Ogni prodotto che vendiamo ha una garanzia di 2 anni. Con una valutazione importante su Trustpilot, puoi fidarti di noi per fornirti i prodotti di cui hai bisogno per massimizzare i tuoi guadagni.

Domande frequenti

Le cinghie da sollevamento sono un vantaggio?

Le cinghie da sollevamento ti permettono di concentrarti sul tuo esercizio senza essere limitato dalla tua presa. Le cinghie non sono approvate dall’IPF per le competizioni di powerlifting, ma sono comunemente usate nello Strong(wo)man.

Quanto strette devono essere le cinghie da sollevamento?

Le cinghie da sollevamento devono essere abbastanza strette da garantire una presa sicura sulla barra senza fermare la circolazione o causare fastidi. Devono migliorare la tua presa senza compromettere il movimento o il comfort. Trovare il giusto equilibrio è fondamentale per un supporto efficace.

Le cinghie da sollevamento possono aiutare con problemi preesistenti ai polsi o alla presa?

Mentre le cinghie da sollevamento possono aiutare a ridurre lo sforzo sui polsi e migliorare la forza di presa, non sono un sostituto del trattamento medico. Se hai problemi preesistenti ai polsi o alla presa, è importante consultare un professionista sanitario prima di usare le cinghie da sollevamento o fare sollevamenti pesanti.

Come devo curare le mie cinghie da sollevamento?

Per mantenere la qualità delle tue cinghie da sollevamento, lavale a mano in acqua fredda e lasciale asciugare all’aria. Non usare detergenti aggressivi.