QUALE E' IL MIGLIOR BILANCIERE DA HOME-GYM?

Costruire una palestra in casa è un ottimo modo per eliminare la pigrizia e assicurarsi di avere sempre un ambiente accogliente ed intimo per l’allenamento. Che tu sia nella fase di progettazione o stia aggiungendo a un setup già esistente, un bilanciere di qualità è cruciale per ottenere il massimo dal tuo allenamento.

Ma nella tua ricerca per la barra perfetta, potresti esserti sentito confuso dalle lunghe liste di specifiche e dai diversi termini presenti nelle descrizioni dei prodotti. Questo articolo ti guiderà attraverso tutto ciò che devi sapere per acquistare una barra per la tua palestra in casa e ti darà alcuni suggerimenti su cosa acquistare.

Tipi di bilancieri: Powerlifting vs Olimpiche vs Ibride

Un modo veloce per trovare la barra giusta per la tua palestra in casa è comprarne una progettata per il tuo stile di allenamento. Sei un powerlifter, che si concentra su squat pesanti a basse ripetizioni? In tal caso, probabilmente non vorrai una barra progettata per un sollevatore olimpico.

Ecco la differenza:

Barre da Powerlifting: Queste barre sono progettate per squat pesanti, panca e deadlift. Sono tipicamente più rigide per ridurre il “whip” (o piegamento) sotto carichi pesanti e hanno una zigrinatura più aggressiva per una presa sicura. Queste solitamente hanno dei bushing.

Barre da sollevamento olimpico: Queste sono fatte per sollevamenti dinamici come lo snatch e il clean and jerk. Presentano più flessibilità e whip nella barra e una rotazione più fluida grazie ai cuscinetti nelle maniche per una migliore rotazione.

Barre Ibride: Ideali per palestre in casa e allenamenti di forza generali, queste barre trovano un equilibrio tra rigidità e flessibilità. Hanno un livello moderato di zigrinatura e sono adatte per la maggior parte degli esercizi con barra. Queste sono buone per il sollevatore da principiante a intermedio, ma potrebbero risultare limitanti per un powerlifter o un sollevatore olimpico avanzato.

Strong(wo)man: Questa guida si concentra sulle barre standard, ma abbiamo anche una vasta gamma di barre specialistiche: tra cui barre Hex/Trap, Spider Bars, Bow Bars, Safety Squat Bars e altro. Puoi vedere la nostra gamma completa di barre qui.

Cosa devi sapere prima di acquistare una barra

Una volta che hai chiaro il tuo stile di allenamento, è importante sapere come ogni modello di barra differisce. Leggere una lista di specifiche di una barra può essere confuso, ed è difficile capire tutte quelle misure.

Ecco una guida rapida su cosa troverai in una lista di specifiche e l’impatto che avrà sul tuo sollevamento:

Lunghezza

Barre più lunghe come la Bastard Squat Bar (2.33 m) sono migliori per esercizi come squat e deadlift, dove hai bisogno di più spazio per una presa larga e piastre di peso extra. Barre più corte, come la Garage Strength Bar (1.835 m), sono migliori per chi ha una palestra in casa più piccola e non solleva carichi particolarmente pesanti.

Distanza tra gli anelli della zigrinatura

La spaziatura degli anelli sulle barre da sollevamento è fondamentale per gli atleti di forza, aiutandoli a trovare la giusta presa per i diversi sollevamenti. Ti permette di regolare la posizione delle mani per una migliore forma e comfort, essenziale sia per la sicurezza che per le performance.

Tipo di zigrinatura

Il tipo di zigrinatura su una barra aiuta con la presa. Le barre con zigrinatura ruvida, come la Texas Power Bar, sono perfette per il sollevamento pesante dove è necessaria una presa forte. Le barre con zigrinatura media, come la Riot Weightlifting Bar, offrono meno presa ma sono più comode per sollevamenti dinamici (come lo snatch e il power clean).

Tipo di manicotto

Il tipo di manica su una barra influisce su come essa ruota. I cuscinetti a ago fanno ruotare la barra in modo fluido, il che è ottimo per i sollevamenti olimpici dinamici. I bushing in ottone sono migliori per il powerlifting pesante perché sono più durevoli.

Lunghezza del manicotto

Maniche più lunghe significano che puoi mettere più piastre di peso sulla barra. Naturalmente, dipende dallo spazio che hai nella tua palestra in casa.

Carico massimo

Sapere quanto peso può gestire la tua barra è importante per un sollevamento sicuro. Barre come la nostra per Powerlifting, senza carico massimo, sono perfette per sollevatori avanzati.

Perché dovresti scegliere le barre Ironside Armour?

Ironside Armour è un nome rinomato nel mondo degli sport di forza da oltre un decennio. Forniamo barre di alta qualità a atleti d’élite, tra cui detentori di record in varie discipline di forza.

Abbiamo anche riconosciuto che non tutti i sollevatori cercano di competere. Ecco perché offriamo una barra per ogni tipo di sollevatore: dal powerlifter d’élite, al praticante da garage.

La nostra selezione include barre specialistiche per powerlifting, sollevamento olimpico e barre da allenamento multiuso, adatte a varie tecniche di sollevamento.